Aquí, una serie de recomendaciones y opciones que se pueden seguir a través de internet.
El aislamiento social, preventivo y obligatorio impone nuevas rutinas en el hogar y la vida diaria. Los especialistas recomiendan no abandonar la actividad física o bien adoptarla para alcanzar mayor bienestar en días de confinamiento.
A continuación, algunas sugerencias para un entrenamiento en pareja:
Para rutinas completas
Rutinas por partes:
https://www.youtube.com/channel/UCQkaczRlyBjl3UKBH59W3XQ/featured
https://www.youtube.com/user/yogalanbcn/featured
